·湘乡市中医医院2022年招聘公告  ·湘乡市中医医院中药配方颗粒院内公开遴选结果公示  ·喜讯!我院这些科室搬家了,请相互转告  ·好消息来了!中南大学湘雅医院骨科专家将在我院长期坐诊啦!!  ·【特大喜讯】湖南省中医药大学第一附属医院“湘中医”医疗联盟巡  ·【喜讯】我院继赵玲瑜、王赐华两位名中医后又添易彩飞、钟启凤两 
 

【节气】清明节饮食指南

来源:未知 作者:湘乡市中医院 2017-04-05 08:26:25

 

 

寒食节”,那么清明节的祭祖的同时要如何养生呢?清明节养生吃什么呢?清明节吃什么食物好呢?下面我们就来了解一下清明节养生的饮食。

 

 

 

01
热性体质人“发”物不易多吃――笋

竹笋含有难溶性草酸钙,尿道、肾、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素,对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。

 

 

 

 

 

 

 

01
热性体质人“发”物不易多吃――鸡

肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风,易升气升阳的发物,这些发物多为热性阳性食物,如猪头肉、公鸡肉、鹅肉等,高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。

 

  

 

 

01
可柔肝养肺的食物――荠菜

荠菜的营养价值很高,含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等,有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食,还能治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。

  据《本草纲目》载,“荠菜味甘、性平,入心肺肝经,具利尿、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功”;《名医别录》载“主利肝气,和中”;《日用本草》载“凉肝明目”;荠菜高纤维、低热量,还有减肥、润肤、美容的功效。

 

 

 

 

01
可利五脏、通血脉的食物――菠菜

 

多食菠菜:菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。哈佛大学的另一项研究发现:每周吃2―4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。贫血者可取菠菜100克煮汤;视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克,将水烧沸后入羊肝,稍滚后下菠菜,并加适量盐、麻油、味精,熟后即可食用。

  

  

 
 
 ·友情链接·
 
 

地址:湘乡市新湘路19号 邮编:411400 电话:0731-56767105
湘乡市中医院版权所有,未经许可不得转载 湘ICP备20001373号-1