卫生部对10个城市的上班族健康状况调查显示，处于亚健康状态的员工占48%，尤以经济发达地区为甚。世界卫生组织研究表明，目前约70%的人不同程度生活在亚健康状态中，或有着亚健康的体验。发病人群主要集中在ＩＴ、科研、金融、新闻、公务员、广告、出租车等行业，症状主诉多种多样如浑身无力、容易疲倦、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木、容易晕车、坐立不安、心烦意乱等，但理化检查无器质性病变。
亚健康是处于健康与疾病之间的中间状态，称为第三状态，它是客观存在的。这种状态是健康与疾病之间独立存在的阶段，但却处于动态过程中，既可以转变为健康状态，又可以转变为疾病状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，所以这第三种状态是现代医学防病保健的重点。
亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。
衰老、疲劳综合症、神经衰弱、更年期综合症及重病、慢性病的恢复期，均属于“亚健康”状态范畴。“亚健康”状态产生的主要原因是人体脏器功能下降，自觉身体和精神上的不适，如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等，但各种仪器和生化检查很难确诊，“亚健康”状态极有可能发展成多种疾病。
人体出现亚健康状态时，常常有以下表现：
1、心神不安，惊悸少眠：心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，稍不注意，就感冒、怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色灰滞，眼眶灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5、四肢发胀，目下卧蚕：尤其中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常。
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。
8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。
9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38度左右，手足心热、应到医院检查是否有结核等。
10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，医院检查排除了颅内占位性病变。
亚健康状态的后果
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果不能得到及时的纠正，容易引起心身疾病。用冰山一角来形容较为恰当。然而体格检查并无器质上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果长期高度应激、挑战极限，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，也就是“过劳死”。
“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳郁积并向过劳状态转移，出现致命的状态。
亚健康的预防
亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。
《黄帝内经》：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”由此可见我们的祖先早已认识到所谓“未病”，未雨绸缪、防患未然的重要性。
从方法上，预防亚健康应从纠正病因开始，从平时的生活抓起，要从思想上重视自身健康。做到科学的健身、修养、营造良好的生活环境和人际关系。也就是从生物-心理-社会的角度全面加以预防。
编者按：
赵玲瑜，主任医师，现任湘乡市中医院院长，中华中医药学会会员,湖南省中医药学会第五届理事会理事，湖南省中医药学会、湖南省中西医结合学会专家库专家，湖南省内分泌学会糖尿病学会会员、湖南省中医药科技评审专家库成员，湖南省中医药大学湘杏学院兼职教授湘潭市医学会理事，湘潭市中医药学会理事长。主攻中西医结合治疗糖尿病等内科疾患。
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